Die Studie konzentrierte sich auf 62 Personen, die an einem 12-wöchigen Programm zur Gewichtsabnahme an einem Community College in Texas teilgenommen hatten. Die meisten der Teilnehmer hatten in den ersten 12 Wochen abgenommen, reduslim soffwechsel kapseln 60 st dann aber ein Plateau erreicht.

Alle Teilnehmer wurden einer von zwei Gruppen zugeteilt, wobei eine Gruppe montags bis freitags zur Mittagszeit und die andere Gruppe an den anderen Wochentagen am Nachmittag trainierte. Die Hälfte der wöchentlichen Trainingseinheiten war "kompromisslos", d. h. sie beinhalteten ein individuelles Krafttraining, und die andere Hälfte war "kompromisslos", reduslim soffwechsel kapseln 60 st d. h. sie beinhaltete kein Krafttraining.

Einen Monat nach Abschluss der Studie hatten diejenigen, die konsequent mittags trainiert hatten, deutlich mehr Gewicht verloren als diejenigen, die ihr Trainingsprogramm änderten.
Fazit: Die Studie ergab, dass Sport zur Mittagszeit besonders hilfreich bei der Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme sein kann. Es ist möglich, dass das Training zu dieser Zeit den Menschen einen festen Zeitplan gibt, der es ihnen erleichtert, sich daran zu halten. Außerdem könnte Sport zu dieser Zeit das "Mittags-Bashing" verringern, eine Bezeichnung für die Tendenz, mittags mehr zu essen (da es zu dieser Zeit oft schwierig ist, diesen Mega-Mahlzeiten zu widerstehen).

Laut der University of Illinois at Chicago könnte eine sportliche Betätigung zu dieser Zeit außerdem verhindern, dass das Mittagessen ganz ausgelassen wird. Es gab auch einen deutlichen Unterschied in der täglichen Stimmung der Teilnehmer. Teilnehmer, die mittags Sport trieben, berichteten über eine bessere Stimmung nach der Arbeit als diejenigen, reduslim Soffwechsel kapseln 60 st die am Nachmittag Sport trieben.

Eine Studie von Forschern der Abteilung für menschliche Entwicklung und Familienstudien an der Universität Indiana ergab, dass Sport auch die Stimmung nach dem Essen verbessern kann.

Der Deal: Wenn es Ihnen schwerfällt, sich den ganzen Tag über gesund zu ernähren, könnten kurze Spaziergänge oder Intervalle in der Mittagspause Ihrem Hungerhormon Ghrelin einen Schub geben, so eine im November 2019 in der Zeitschrift Appetite veröffentlichte Studie.

Das sollten Sie vielleicht auch tun.

Der Deal: Die Studie konzentrierte sich zwar auf gesunde Erwachsene, reduslim soffwechsel kapseln 60 st aber als zusätzlichen Bonus fand reduslim soffwechsel kapseln 60 st eine italienische Studie heraus, reduslim soffwechsel kapseln 60 st dass Kinder, die morgens Sport treiben, reduslim soffwechsel kapseln 60 st bessere kognitive Fähigkeiten haben als diejenigen, die nachts trainieren.

Drei weitere Studien, die 2018 in der Zeitschrift Obesity Reviews veröffentlicht wurden, stimmen dem zu. Sie fanden heraus, dass Sport vor dem Frühstück das Hungerhormon Ghrelin reduzieren kann, was Ihnen helfen kann, Ihren Appetit zu kontrollieren.

Darüber hinaus fanden Forscher des University of Rochester Medical Center heraus, dass nach einer 10-monatigen Studie mit fast 4.000 Personen die